घर पर पौष्टिक पालक का सूप बनाने के लिए इन 5 स्टेप्स को फॉलो करें, आज ही ट्राई करें

                            

 डाइट में हरी सब्जियों का सेवन सेहत के लिए अच्छा होता है और बात जब वेजिटेबल सूप की हो तो ऐसा नहीं है कि यह सूप किसी को पसंद नहीं आता. लोग लगभग सभी आयोजनों में सूप पसंद करते हैं। यह आतिथ्य सत्कार का एक अच्छा तरीका है। लोग इसे प्यार करते हैं। छोटे और बड़े रेस्टोरेंट में आपको सूप की लिस्ट की लाइन दिखेगी. इस रेस्टोरेंट में आपको कई तरह के सूप मिल जाएंगे. ज्यादातर लोग चिकन सूप पसंद करते हैं। लेकिन वेजिटेबल सूप में आपको विटामिन, मिनरल्स और हाई प्रोटीन मिलेगा जो आपकी सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होगा। आप इन स्टेप्स को फॉलो करके आसानी से घर पर पालक का सूप बना सकते हैं। (घर पर पौष्टिक पालक का सूप बनाने के लिए अपनाएं ये 5 स्टेप्स, आज ही ट्राई करें)

पालक एक ऐसी सब्जी है जो ज्यादातर लोगों को पसंद नहीं होती है। उन्हें यह हरी पत्तेदार सब्जी थोड़ी कड़वी लगती है और इसकी महक भी उन्हें पसंद नहीं आती। पालक बहुत लोकप्रिय सब्जी नहीं है, लेकिन इसके कई स्वास्थ्य लाभ हैं। यह रक्त को शुद्ध करता है, प्रतिरक्षा को बढ़ाता है और आपकी त्वचा को एक प्राकृतिक चमक देता है।

                                               

चरण 1

2 कप पालक के पत्ते लें और अच्छी तरह धो लें। फिर बड़े टुकड़ों में काट कर अलग रख दें।

चरण दो

एक पैन में थोड़ा सा मक्खन गरम करें और एक तेज पत्ता डालें। आधा कप बारीक कटा प्याज और 2 कटी हुई लहसुन की कलियां डालें। इसे धीमी आंच पर भूनें।

चरण 3

फिर कटे हुए पालक के पत्ते डालें और मिलाएँ। थोड़ा नमक और काली मिर्च डालकर पकाएं। आधा कप दूध और 2 कप पानी डालें। फिर इसे उबलने दें।

चरण 4

आंच बंद कर दें और इसे ठंडा होने दें। इस मिश्रण को एक हैंड ब्लेंडर से तब तक ब्लेंड करें जब तक यह एक स्मूद कंसिस्टेंसी न बन जाए। मिलाने से पहले उसमें से तेज पत्ते निकाल लें।

चरण 5

इसे एक कंटेनर में डालें और कुछ मिनट के लिए उबाल लें और फिर गरमागरम परोसें।

इन पांच स्टेप्स को फॉलो कर घर पर बनाएं स्वादिष्ट और पूरी तरह से हेल्दी पालक का सूप। आप इसे अपने परिवार और दोस्तों के साथ एक बेहतरीन शाम के व्यंजन के रूप में शामिल कर सकते हैं। (घर पर पौष्टिक पालक का सूप बनाने के लिए अपनाएं ये 5 स्टेप्स, आज ही ट्राई करें)

                                    

Follow these 5 steps to make nutritious spinach soup at home, today Trai

Mumbai: Consumption of green vegetables in the diet is good for health and when it comes to vegetable soup, it is not that no one likes this soup. People love soup at almost all events. This is a great way of hospitality. People love it. In small and large restaurants you will see a line of soup list. In this restaurant you will find a variety of soups. Most people like chicken soup. But in vegetable soup you will find vitamins, minerals and high protein which will be extremely beneficial for your health. By following these steps, you can easily make soup at home parents. Follow these 5 steps to make nutritious spinach soup at home, today Trai 

Spinach is a vegetable that most people do not like. They find this green leafy vegetable a little bitter and they do not like its smell. Spinach is not a very popular vegetable, but it has many health benefits.It purifies the blood, boosts immunity, and gives your skin a natural glow.

                          

                                  

Step 1

Take 2 cups spinach leaves and wash well. Then cut into large pieces and set aside.

Step two

Heat a little butter in a pan and add a bay leaf. Add half a cup of finely chopped onion and 2 chopped garlic buds. Fry it on low flame.

Step 3

Then add chopped spinach leaves and mix. Add a little salt and pepper and cook. Add cup of milk and 2 cups of water. Then let it boil.

Step 4

Turn off the heat and let it cool. The mixture has to be mixed until the consistency is achieved by using the blender.Remove the bay leaves from it before mixing.

Step 5

Put it in a container and boil for a few minutes and then serve hot.

Make delicious and completely healthy spinach soup at home by following these five steps. You can include it as a great evening dish with your family and friends.